alzheimers sygdom: kan udøve forhindre hukommelsestab?

Eventuelt. Motion har mange kendte fordele, herunder at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme og diabetes, styrke knogler og muskler og reducere stress.

Det fremgår også, at regelmæssig fysisk aktivitet gavner hjernen. Undersøgelser viser, at folk, der er fysisk aktive er mindre tilbøjelige til at opleve et fald i deres mentale funktion og har en lavere risiko for at udvikle Alzheimers sygdom.

Udøve flere gange om ugen i 30 til 60 minutter kan

Fysisk aktivitet synes at hjælpe hjernen ikke kun ved at holde blodet flyder, men også ved at øge kemikalier, der beskytter hjernen. Fysisk aktivitet har også en tendens til at modvirke nogle af de naturlige nedgang i hjernens forbindelser, der opstår med aldring.

Mere forskning er nødvendig for at vide, i hvilket omfang tilføje fysisk aktivitet forbedrer hukommelsen eller forsinker udviklingen af ​​kognitiv tilbagegang. Ikke desto mindre, regelmæssig motion er vigtigt at holde fysisk og mentalt fit.

Med

besøge din læge